[Video]大马人必看！恐怖的”糖瘾之岛” 无糖不欢 饮食文化！大马肥胖人口”飙升4倍”！

马来西亚的肥胖率，在亚洲排行榜上位居榜首

“高糖”甜品！上至马来西亚传统甜品，下至外国创新的甜品，每个甜品都是独当一面啊！不管是传统的摩摩喳喳、红豆汤、花生糊，又或是新来的法式吐司、日式刨冰、韩式鲷鱼烧冰淇淋，每一个甜品都是女生的最爱啊！说是说女生有一个专属的“甜品胃”，但不管你有几个胃，吃进肚子的始终还是要还的！到时候被人问：你几个月了啊，就不好啦！

“甜”饮料！习惯早上要喝一杯咖啡或者茶，下午上班累了要喝杯咖啡或者提神饮料，还有什么豆奶啦、凉粉啦、桔子酸梅还是珍珠奶茶、美绿等等！晚餐又要拿汽水配饭吃，然后宵夜又要去喝杯拉茶才甘愿睡觉这样。这样喝法，好像一年都喝不完！感觉太甜太不健康。

外国人也吃汉堡喝可乐，也吃油炸食品，为何却相对不易得糖尿病？

这个差异其实是因为我们亚洲人和欧美人之间的基因不同，科学家发现KCNJ15基因突变者患糖尿病的风险为正常人的1.7倍。因为欧美人的胰岛素分泌比较强，一些亚洲人没肥胖但还是会患糖尿病！而亚洲人该基因变异的比率高于欧美人。因此，亚洲人得糖尿病的概率才会那么高。

非洲人，欧洲人和东亚人胰岛素分泌测试

2004年，美国新泽西医学院的医生们对不同族裔的妇女在胰脏β-细胞功能做了稳态模型估测（homeostasis model assessments），胰脏β-细胞的主要功能是分泌胰岛素。结果发现非洲裔妇女的胰岛素分泌能力强于欧洲裔，而欧洲裔妇女则强于东亚裔。这个测试揭示了非洲和东亚两个人群的胰岛素分泌能力存在较大差异，前者发生糖尿病的病因主要是胰岛素抵抗，与生活和饮食习惯造成的肥胖有关；而后者主要是胰岛素分泌量不足。

非洲人，欧洲人和东亚人依次降低的胰岛功能，正反映了在热带，温带和寒带地区演化出的人类群体不同的食物结构。

最懒惰走路国家 – 马来西亚世界倒数第三

根据去年《全球人口平均每日步行》排行榜中，大马人平均日行3963步，名列排行榜中倒数第三。大部分大马人从睡醒那一刻开始，不管是到什么地方，即使短短的距离，大多习惯以车代步及能搭电梯则搭电梯。

谁都知道，多走路可以促进身体健康。但是有句广东说得好“有头发，谁想做光头”。若不是我们的公交不便捷，想去哪里都必须靠汽车才能抵步；如果不是这么多年来政府一直保护国产车，对于进口车征收如此高昂的国内税令国人对进口车却步，使国产车在无可奈何下变成大家第一辆车的首选；要不是政府只专注于保护国产车忽略了发展与提升国家的公交系统，我们会变得这么懒惰吗？

果糖会肥吗？

果糖并不是水果里的糖！

同时果糖的摄入不刺激胃分泌饱食因子Ghrelin，所以果糖的摄入一定程度上会增加食物摄入的总热量，而能量的摄入大于能量的消耗是肥胖发生的重要原因之一（敲黑板）。 果糖不仅可以转化成葡萄糖，还可转化成脂肪，并引起脂肪合成增多。 与葡萄糖相比，果糖转化合成脂肪更容易。

果糖影响代谢：
– 胰岛素增
– 自由基 发炎 高血压
– 肝脏油脂增 血管硬化